Vær ærlig, hvad tænker du på, når du hører ordet drømmekvinde? Tænker du på en supermodel med et perfekt udseende? Tænker du på en kvinde, der har det hele økonomisk og aldrig skal arbejde igen? Eller en influencer på sociale medier, med en drømmende Insta-mand, et super sødt barn og en hund? Du tænker nok ikke på dig selv, når du tænker på en drømmekvinde. Og det er ærgerligt, for det fortjener du.
Bliv den drømmekvinde, du altid har ønsket at være
Vær sikker, dette er ikke en artikel, der fortæller dig, at du kan tabe dig 5 kg på en uge ved ikke at spise. Eller at du skal have strammet skeden for at gøre din partner glad. Vi tilbyder dig værktøjer til at ændre ting, så du kan få det bedre med dig selv. Ikke kun fysisk, men også mentalt. Det magiske ord, Tilfredshed.
Hvor ofte har du læst, at kvinder føler sig mere selvsikre, når de bliver ældre? Det skyldes blandt andet, at du lærer at acceptere, at visse ting simpelthen er, som de er. Trangen til at være den smukkeste, tyndeste, rigeste eller yngste synes at falde i baggrunden, efterhånden som du når en vis alder. Du lærer at elske bestemte egenskaber eller fysiske træk mere, eller i det mindste er de ikke længere så vigtige for dig.
Hvorfor ændre noget ved dig selv
Vi er de sidste til at sige, at du skal ændre noget ved dig selv, lad os gøre det klart. Det er også vigtigt at være realistisk. Hvis du er ulykkelig, for eksempel på grund af en skæv næse, er der en chance for, at du stadig vil være utilfreds efter en operation, selvom din næse er lige. At ændre dit udseende er ingen garanti for et langt og lykkeligt liv. Alligevel kan det bringe dig til et bedre sted mentalt. Et eksempel, for omkring tre år siden satte jeg mig det mål endelig at nå en sund vægt. På en sund måde, altså ved at dyrke mere motion og spise bedre mad, over længere tid. Den største forskel var ikke den fysiske forandring, men den mentale. Jeg følte, at jeg var nået til toppen af verden, og at min hud havde det så meget bedre.
De problemer du har med dit udseende kan være nemme eller svære at afhjælpe. Du kan sagtens få indsprøjtet Botox, men at få fjernet din løse hud er meget mere smertefuldt og dyrere. Spørgsmålet er, er det værd at gøre, og hvor stopper det? Efter at have fjernet dine rynker, vil du så også have læbefillers? Og vil du også gerne have et brystløft? Og hvis ja, gør du dette for din egen skyld eller for en anden?
Sociale medier skaber usikkerhed
Jeg har sagt det før. Ved at være tilfreds med dig selv, kan du blive den drømmekvinde, du altid har ønsket at være. Alligevel ved jeg, at det ikke er så nemt at have det sådan. Annoncer og sociale medier får os til konstant at stræbe efter at blive bedre, eller at have mere, end vi gør. Hyppig brug af sociale medier kan således føre til ensomhed, angst, jalousi og depression. Det er mest unge teenagepiger, der lider af dette. Mellem 2010 og 2015 steg antallet af svært deprimerede studerende i USA med svimlende 33%, ifølge forskning offentliggjort i Clinical Psychological Science. Og endnu værre, selvmordsraterne steg også med 31%. Forskning viser, at unge, der bruger mere end tre timer om dagen på sociale medier, er mere tilbøjelige til at opleve psykiske problemer.
At blive en drømmekvinde ved at være mere tilfreds
At være tilfreds med dig selv, det er lettere sagt end gjort. Vi har en tendens til ikke at være tilfredse med vores udseende, arbejde, helbred, vores præstationer i livet, saldoen på vores opsparingskonto, mængden af sex, vi har, og meget mere. Men hvordan kan vi blive tilfredse?
Indse, hvad du har
Dit hus er måske ikke det største på gaden. Og din bil er måske ikke den nyeste, hurtigste eller dyreste. Men du har et sikkert tag over hovedet, og du kan komme på arbejde med din egen transport. Du har måske også en dejlig familie eller et kæledyr, som du deler dit hjem med, eller du kan bare nyde, at du ikke behøver at dele dit hjem. Lav en liste over alle de gode ting, du har, selvom de måske føles så normale, at du næsten havde glemt dem.
Leve i nuet
Lær af fortiden, lev i nuet og tro på fremtiden. Du kan ikke ændre fortiden, fremtiden er endnu ikke kommet, og det virkelige liv leves nu. Brug et øjeblik på bevidst at fokusere på de ting, du gør. Indse, hvordan det føles, når du går barfodet på stranden. Eller når du spiser den lækre kage uden din telefon i hånden, så du bevidst kan nyde den. På denne måde overser du ikke de dejlige øjeblikke.
Se på dine styrker
Hvad er du meget glad for? Hvad er dine gode træk? Og hvad kan du bedst lide ved dig selv rent udseendemæssigt? Negative ting dominerer ofte vores tanker, du bekymrer dig mere om den ene negative kommentar end de ti positive. Det gør det sværere at sige noget positivt om sig selv, og man kan sagtens påpege en hel masse negative ting. At lave en liste hjælper dig med at se dine styrker.
At blive en drømmekvinde, Perfektion findes ikke
Det er meget enkelt, ingen er perfekte. Noget kan virke så smukt, men der er altid en ulempe. At tro, at dit liv bliver bedre med en ny smartphone, er for eksempel en illusion. Selv den nye telefon vil blive tabt på gulvet en dag, blive ridset, og så vil du have en ny. Måske er dit liv perfekt uden en ny telefon eller en højere banksaldo, større bryster, nyere bil eller eksotiske ture.
Den drømmepige er allerede inden i dig. Hun er tættere på, end du aner. Og hun er klar til at komme ud. Hun har bare brug for et skub. Vil du hjælpe hende?
