Mange kvinder oplever brystsmerter på et tidspunkt i deres liv. Dette emne taler man ikke meget om, selvom hver tiende kvinde oplever denne form for ubehag med jævne mellemrum. Hovedårsagen til brystsmerter? Hormoner. Find ud af i dette indlæg, hvad du kan gøre ved det.
Jeg har følsomme og smertefulde bryster
Lad os starte med at understrege, at ømme bryster ikke er en indikation på, at der er noget galt. Dine bryster gennemgår mange ændringer i dit liv, fra puberteten til hormonelle ændringer til amning. Når vi siger følsomme bryster, mener vi ømme, hævede eller smertefulde bryster. Den medicinske betegnelse for brystsmerter eller en brystsygdom er mastopati. Mastos betyder bryst, patos betyder tilstand.
Mulige årsager til brystsmerter
Vækst i puberteten
Nogle piger har meget følsomme bryster, når de er i puberteten. Dette skyldes, at brystkirtelvævet normalt begynder at vokse, når en pige er omkring 11 eller 12 år. Denne smerte ligner den smerte, nogle kvinder oplever under menstruation eller ægløsning.
Under din cyklus
Hormonelle ændringer påvirker dine brystkirtler. Derfor kan dine bryster føles ekstra ømme under ægløsning eller menstruation. Dit kredsløb forbedres, hvilket kan få dine bryster til at føles mere følsomme og smertefulde. Dit kirtelvæv føles sandsynligvis lidt mere klumpet, og cyster kan blive mere udbredte i løbet af denne tid i din cyklus. Det er også muligt, at dine bryster hæver betydeligt op lige før din menstruation starter.
Du er gravid
Selv før de tager en test, ved nogle kvinder allerede, at de er gravide. Hvordan? Ømme bryster. Når du er gravid, begynder din krop at forberede sig til amning. Dette kan få dine bryster til at føles ekstra følsomme, stramme eller ømme. Fra omkring den femtende uge af graviditeten aktiveres de celler, der producerer modermælk. I uge 22 begynder cellerne aktivt at producere mælk. Dine brystvorter og areola kan også begynde at se anderledes ud.
Du er i overgangsalderen
Overgangsalderen involverer en masse hormonændringer, som kan forårsage brystsmerter. Efter overgangsalderen bliver kirtelvævet i dine bryster mindre, men ligesom brystvæksten i puberteten tager denne proces år. Hvis du tager hormoner i overgangsalderen, bliver dit brystvæv mere tæt. Smerterne og ubehaget forsvinder normalt efter overgangsalderen.
Du tager p-piller eller anden medicin, der indeholder hormoner
Medicin, der indeholder hormoner, såsom p-piller eller antidepressiv medicin kan påvirke dine brysters følsomhed. Det kan hjælpe at begynde at tage p-piller, stoppe med at tage p-piller eller skifte til en anden pille, afhængigt af din situation. Kontakt din læge for mere information om dette.
Brystsmerter forårsaget af stress
Hvis du er stresset, strammes dine muskler, inklusiv dine brystmuskler. Dette kan få dine bryster til at føles ømme og følsomme.
Cyster i brysterne
Cyster i brysterne er meget almindelige og er normalt harmløse. En cyste er en lomme, der fyldes med væske og kan vokse op til et par centimeter. En cyste kan dannes ret pludseligt i en mælkekanal. Det er muligt, at det går over af sig selv, for eksempel efter menstruation. Hvis en cyste forårsager meget smerte, kan en læge dræne væsken for at lette trykket.
Fibroadenom
Ligesom en cyste er en fibroadenom en godartet klump i brystet. Et fibroadenom består af bindevæv, som skubber det andet væv til side. Om nødvendigt kan klumpen fjernes. Nogle gange er det nødvendigt at gå til regelmæssig kontrol.
Brystsmerter, har jeg brystkræft?
Der er stor opmærksomhed om brystkræft i medierne. Hver syvende kvinde får brystkræft på et tidspunkt i sit liv. Det er vigtigt at tjekke dine bryster regelmæssigt. Det bedste tidspunkt at gøre dette på er i ugen efter den første dag i din menstruation. Dine bryster er mindst følsomme på det tidspunkt, og de reagerer heller ikke så meget på hormonelle ændringer. Brystsmerter indikerer næsten aldrig brystkræft. Det er dog vigtigt at rapportere eventuelle ændringer i dine bryster til din læge.
Hvordan reducerer man brystsmerter?
Hvis dine brystsmerter virkelig generer dig, så prøv nedenstående tips for at lindre smerterne.
- Bær en god bh, der giver masser af støtte. En sports-bh er en god mulighed. Sørg for at have den rigtige størrelse bh på. Butiksassistenter i lingeributikker kan også hjælpe dig med dette.
- Et varmt brusebad kan hjælpe med at lindre smerterne. Hvis det gør det, så prøv at have varmt tøj på i løbet af dagen. En varmedunk hjælper nogle gange også med at håndtere smerten.
- Køling fungerer rigtig godt for nogle kvinder, men for andre øger det kun smerterne. Så det er et spørgsmål om at prøve det selv. Pak en koldpose eller isterninger ind i et håndklæde og læg den på dit bryst.
- Primroseolie er i stand til at lindre smerter hos omkring 40% af kvinderne. Det tager dog omkring tre måneder, før det begynder at virke. Det fås i forskellige former, men softgel-kapsler er mest almindelige.
- At sænke eller helt sætte en stopper for dit indtag af kaffe, te, chokolade, cola, vin og ost kan hjælpe mod brystsmerter, såvel som at spise flere umættede fedtsyrer, som margarine og madlavningsfedt eller olie. Dette tager også omkring tre måneder før det virker.
- Læger anbefaler ofte at tage paracetamol for at håndtere brystsmerter.
